ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

С моей программой питания вам не захочется постоянно перекусывать, вы 100% будете сыты. Для меня важно, чтобы мои подопечные были не только стройными, но и здоровыми.

Программа питания — сбалансированное меню с рецептами на каждый день.

*Для участников закрытого клуба скидка 20%

Здесь учтены пропорции не только БЖУ, но и всех микронутриентов (витаминов и минералов), соотношение всех видов жиров, оптимальное количество клетчатки в день.

Я даю вам готовую программу питания с вашей индивидуальной калорийностью, все уже посчитано, вам необходимо только покупать определённые продукты и взвешивать их на кухонных весах.

2 000 ₽

ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

Получить программу

Получить консультацию

КОНСУЛЬТАЦИЯ
ПО ПИТАНИЮ

5 000 ₽

Разберу ваш дневник питания и дам рекомендации с учётом состояние здоровья, индивидуальных особенностей фигуры. Вы научитесь правильно совмещать продукты между собой, употреблять их в оптимальное время.

Вы узнаете соответствует ли ваш рацион калорийности, которая должна быть при вашей активности и основном обмене; каких микронутриентов не хватает в рационе и на какие продукты стоит сделать акцент.

*Рекомендации даются с учётом целей и вкусовых предпочтений подопечного.

Получить программу

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

от 7 000 ₽

Если есть особенности здоровья и ЖКТ, особые предпочтения в еде, составляется индивидуальная программа питания.

Программа составлена с учётом ваших особенностей и вкусовых предпочтений + коррекция в течении месяца при необходимости.

lenachi.fitness@gmail.com